乳酸菌サプリメントの瓦版

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乳酸菌サプリの効果を実感する為に気を付けること

腸に届くタイプを選ぶ
乳酸菌は酸に弱く、通常のヨーグルトなどの乳製品では、腸に届くまでに胃酸によって乳酸菌がほぼ死滅してしまうと言われています。乳酸菌が腸まで届く工夫がされているサプリが効果的です。
飲み続けられること
どうせサプリメントを飲むなら実感したいですよね。最低でも1ヶ月〜3か月飲み続けられる価格であることが重要。お試しセットで数日飲んでも効果を感じることは少ないようです。
からだに合った乳酸菌サプリを探す
お腹の中の善玉菌のバランスには個人差があります。その為、どの乳酸菌が身体に効果があるかは、飲んで実感してみないとなかなかわかりません。
まとめ
複数の乳酸菌が配合されていたり、たくさんの人に支持されていて、リピートされているサプリを選ぶのも手です。多くの人に支持されているということは、あなたにも効果がある可能性が高くなります

乳酸菌サプリをランキング!今おすすめなのはこれ!






価格:1か月分2980円

シェア18年連続ナンバーワン(ヘルスエイドビフィーナシリーズ全体実績)の定番サプリ
発売開始から20年。多くの人に選ばれてきた5つ星のサプリです。
乳酸菌10億、ビフィズス菌50億配合の高品質サプリ。生きて腸まで届く乳酸菌は90%以上!
独自開発のハイパープロテクトカプセルRにより、空腹時に相当する人工胃液に2時間漬けても生存率は約90%。通常はほぼ死滅します。
ビフィズス菌に加え、乳酸菌・オリゴ糖も配合
2種類の乳酸菌(アシドフィルス菌とガセリ菌)10億個とオリゴ糖0.3rも合わせて配合されております。
森下仁丹の『ヘルスエイド ビフィーナS』は18年連続シェアナンバーワン(ヘルスエイドビフィーナシリーズ全体実績)!ビフィズス菌(ロンガム種)が腸内フローラを良好にし便通を改善します。腸内のビフィズス菌が増えることで、乳酸や酢酸などの有機酸が増加し、その作用で、私たちの腸内に住み着いている多種多様な腸内細菌の状態が良好となり、腸管の蠕動運動が促進されます。結果、排便の回数の増加、便通の改善が期待できるというデータが報告されております。ビフィズス菌はまさに、腸内フローラを良好にするための成分といったところですね。これだけ質の高いサプリメントが、お試しの場合2980円で飲むことが出来ます。お試しパックは30包入りで、一日1包目安ですので、30日間試してみることが出来ます。ビフィズス菌を夜摂取し、次の日には便が出たという即効性を感じさせる感想も得られています。今もっとも売れているビフィズス菌高配合乳酸菌サプリです。唯一の機能性表示食品という点で、堂々のランキング1位です。

価格:1か月分2800円

カスピ海ヨーグルトの生きた乳酸菌を1粒に20億凝縮
クレモリス菌FC株と呼ばれるカスピ海ヨーグルトの乳酸菌。とてもデリケートな菌をカプセル化して腸まで届けます。
ヨーグルトより低カロリー!ダイエット中も安心
さらに海藻由来の食物繊維「アルギン酸カリウム」を配合。すっきり感アップ!
ほたて貝由来のカルシウムを70mg配合
フジッコの乳酸菌サプリ善玉菌のチカラも人気のサプリ。通常価格2550円ですが、初回に限り1950円でお試しが可能です。さらに定期コースで申し込むと、月々1175円で飲み続けられます。もちろん送料無料。一日1粒目安です。ランキング2位ですが、最安で飲みたい方にはいちおしです。

価格:1か月分4500円

日本人と相性の良い植物性乳酸菌を配合した「カゴメ」のサプリメント
タンニン・塩分の強い過酷な環境でも生き抜けるので、腸で生き抜く確率も高いのが特徴。
一日1粒に100億のラブレ菌を配合!
京の漬物「すぐき」から発見された植物性ラブレKB290株。1粒3キロカロリーで安心。
胃酸に負けない強さを持っているので、腸に届いてからも生き抜く力が強い!
ラブレ乳酸菌が一粒に100億配合される植物性乳酸菌「ラブレ」。数あるサプリの中でもトップクラスの乳酸菌数です。一日1粒で済むのも嬉しいですね。


初回価格1400円

4種の乳酸菌+3種の酵母を配合
香料や砂糖不使用。余分なものは配合していません。ロシアの本物のケフィア菌「コーカサス正統種菌」を使用。
生きて腸まで届く有胞子性乳酸菌を使用。さらに食物繊維とオリゴ糖プラス
耐熱性乳酸菌・耐酸性乳酸菌とも言われる胞子乳酸菌を使用しており、ビフィズス菌が好んで食べるフラクトオリゴ糖を使用しています。食物繊維には、とうもろこしのデンプンからつくられた水溶性食物繊維を配合。
多機能性たんぱく質ラクトフェリンも配合
人の母乳に含まれるラクトフェリンは、体内の善玉菌を増やしミネラルの吸収をサポートします。やずやの乳酸菌とケフィアの力も乳酸菌サプリメントの定番商品です。一切香料・砂糖不使用ですが、クリームチーズのような自然な甘さが素材の良さを感じさせます。粉末タイプですがそのまま水なしでもお飲みいただけます。定期便2520円・初回お試しは1か月分でなんと1400円。一度は試したい乳酸菌です。


初回限定1810円

ヨーグルト100個分のフェカリス菌を配合
一袋で1日1兆個のフェカリス菌を摂取できます。水溶性食物繊維も配合。
生菌ではなく、あえて死菌を使用
高度な加熱処理を行い、消化も分解もされることなく、腸内の善玉菌をサポートします。
スッキリをサポートするオリゴ糖も配合
乳酸菌EC−12に配合されるオリゴ糖は、ラクチュロース(ミルクオリゴ糖)。胃酸の影響を受けずに乳酸菌をしっかりサポートします。エンテロコッカスフェカリス菌と呼ばれる久光の乳酸菌は、ヨーグルトなどに含まれる通常の菌に比べて5分の1の大きさのナノ乳酸菌です。だから1袋にたくさんの乳酸菌を配合することが可能になっています。ブルーベリー味で飲みやすく、水がなくてもさっと飲めます。


定期コース4410円
サントリー ラクテクト
日本初ラクトバリア成分で溜めない生活習慣
ラクトフェリン・フコイダン・ラクチュロース・ラクトバチルスS-PT84株を配合。他社にないサントリー独自の組み合わせ。
ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6を配合
複数のビタミンが乳酸菌の活動をサポートします。
40.50代に人気。体内の老廃物が気になる方に
「食」の持つ自己復元力や防御力に着目したサントリーの乳酸菌は、他社にないラクトバチルス株を使用。植物由来の乳酸菌で、細胞壁が特に分厚いのが特徴です。また、海藻類に含まれるぬめり成分であるフコイダンは、体内で悪影響を及ぼす外敵の侵入を防御します。
たくさんのサプリメントがあって迷ってしまうと思いますが、まずは飲んでみること。定番のサプリを選したので、この中から気になるものを飲んでみてください^^
やはり、多くの人に支持されているものには、それなりの理由があり、実感している方が多いということですから、あなたのおなかにも合う可能性が高くなります
⇒迷ったら・・・乳酸菌サプリはロングセラーのコレで決まり!

花粉症対策におすすめの乳酸菌が配合されたサプリ








初回1か月分3000円 
圧倒的な乳酸菌量。5000億個
2種類の乳酸菌であわせて5000億個の乳酸菌を配合。花粉が気になる方におすすめのフェカリス、植物性乳酸菌ラブレ、ケフィアを配合。クレモリス菌FC株と呼ばれるカスピ海ヨーグルトの乳酸菌。とてもデリケートな菌をカプセル化して腸まで届けます。
うつくし美菌・すこやか健菌の2タイプがおもしろい
うつくし美菌がヨーグルト50個分の圧倒的な乳酸菌量をキープ、すこやか健菌は吸収率の高い「ナノ乳酸菌」。通常乳酸菌の10分の1サイズです。
砂糖不使用、ハイブリッド接種で身体が慣れない
花菜の選べる乳酸菌は、またく新しい発想で、2タイプの性質が異なるサプリメントを交互に飲むというもの。圧倒的な量と、吸収率の高いナノ乳酸菌がしっかり実感させてくれます。さらにイソマルトオリゴ糖・麦芽糖が乳酸菌の働きをサポートします。2種類で60粒が3000円です。



価格:1か月分2800円 
乳酸菌革命は、手軽に多くのタイプの乳酸菌を飲んでみたいという方におすすめです。3種のビフィズス菌・ラクリス菌を含む、計9種の乳酸菌を詰め込んだサプリメントです。もちろん腸まで届くタイプで、乳酸菌の働きを助けるデキストリン、オリゴ糖を配合しています。現在ではさらにパワーアップして乳酸菌革命スーパーが販売されています。


価格:1か月分初回限定2856円
【カルピス】ビオマイン
カルピスと言えば、乳酸菌飲料の先駆けです。また乳酸菌研究のパイオニアでもあります。カルピスが販売しているビオマインは、カルピスの独自研究により開発された枯草菌を配合したサプリです。他の乳酸菌とは異なるので、今までヨーグルトや乳製品で実感が得られなかった方、他のサプリメントでもあまり実感できなかったという方にお勧めです。しっかり実感できることを追及し生まれたサプリです。


価格:初回・通販限定2か月分3360円
【カルピス】アレルケア
ビオマインとの違いはアレルゲンフリーを追求している点で、冬から春先の花粉症を何とかしたいという方に支持されているサプリでもあります。また、60日分3360円は、乳酸菌のサプリメントとしてはかなりお得な商品です。

乳酸菌サプリを価格と成分で比較するとどれがおすすめ?

当サイトのランキングで紹介している乳酸菌サプリは、乳酸菌サプリ市場の定番商品と言えます。
しかし、各社のサプリの価格を比較すると随分ばらつきがあることが良くわかります。
ここでは、初回価格ではなく定期で購入した場合の通常価格の比較をしてみましょう。
・ビフィーナs⇒3,856円
・善玉菌のチカラ⇒2,350円
・ラブレ⇒4,628円
・乳酸菌とケフィアの力⇒3,024円
・久光製薬EC-12⇒3,240円
・サントリーラクテクト⇒4,471円
・乳酸菌革命⇒2,880円
価格で比較してみると、乳酸菌サプリ自体が比較的安価であることが分かります。
4,000円を超えてくると安くはないと言えますね。
特にお値打ちなのは善玉菌のチカラ。ラブレと比較するとその差は2,270円。ほぼ2倍ですね。

一方で配合されている乳酸菌の種類と量を比較すると、一番たくさんの乳酸菌が配合されているのは、
乳酸菌革命の9種類です。

それ以外は乳酸菌の種類に違いがあれど、そんなにたくさんの乳酸菌が入っているわけではありません。
これはつまり、乳酸菌の種類によって働きが違うためです。
だから、配合される乳酸菌の種類の多さが重要というわけではないのです。
最も重要なのは機能的な効果が証明されているかどうかです。

その点で言えば、唯一の機能性表示食品として「便通の改善」を謳うことのできるビフィーナSは、
お腹の調子を整えたい方には最も優れていると言えます。
確かに金額的には最安値ではないですが、価格と効果のバランスが取れているとも言えますね。
ですから、当サイトだけでなく色々なところでランキング1位として紹介されているのでしょう。

【やっぱりおすすめ!】腸内環境を整えるにはやっぱりシェアNO1のヘルスエイド ビフィーナS!

独自の乳酸菌研究の末、乳酸菌を生きたまま大量に腸まで届かせるカプセルを開発しました。効果を一番に考えるならおすすめ乳酸菌サプリの中でもダントツでヘルスエイド ビフィーナSが1番です。

ビフィーナS最大の特徴と言っても良いのが、乳酸菌サプリで唯一機能性表示食品を取得していることです。機能性表示食品は、研究に基づいてどんな機能があるかの届け出をしていて、ビフィーナSの場合は生きたビフィズス菌が含まれていることから、便通を改善する機能があることが報告されているからです。こうした、きちんとした効果が認められている乳酸菌サプリというのが、私がビフィーナSを飲んでいる理由ですし、安心しておすすめできる理由です。最近では、腸内環境ブームで、テレビでも腸内フローラという言葉を良く耳にすることになりましたが、結局生活習慣や食事で腸内環境を整えるのが難しいのが現代人の悩ましいところ。そんな方にやはりおすすめしたいのが、機能性表示食品である乳酸菌サプリ、ビフィーナSです。

乳酸菌サプリにはどんな効果があるの?

乳酸菌には様々な種類があります。ただ乳酸菌サプリを飲むだけでは思うような効果を得られなかったり、乳酸菌の種類ごとに役割が違うことを知らなければ乳酸菌サプリの力を引き出すことはできません。ここでは、乳酸菌サプリとお腹の調子を整える方法に関する基礎知識をまとめました。

みなさんは、プロバイオティクスという言葉を耳にしたことがあるでしょうか?プロバイオティクスとは、「人体に良い影響を与える微生物。または、それらを含む製品、食品のこと」を指します。乳酸菌サプリはまさにプロバイオティクスのサプリで、様々な効果があります。代表的なものとしては、「腸内環境を整える」が挙げられます。他にも、「免疫力強化」「花粉症予防」「アレルギー症状改善」「肌荒れ改善」と言った効果が期待できます。乳酸菌の種類によって効果が異なり、例えばR-1乳酸菌はインフルエンザ予防の効果があったり、プロテクト乳酸菌は身体の免疫力アップの効果があります。乳酸菌は腸内環境にとどまらず、体内環境を整えるのに効果的な成分だということですね。だから、あなたの悩みに合わせて働いてくれる乳酸菌が配合された乳酸菌サプリを選ぶ必要があります。

腸内にはおよそ腸内細菌が100種類、100兆個生息していると言われています。腸内菌フローラ叢(腸内細菌叢)とも言われるこれら最近のバランスを整えることが重要です。詳しくは→厚生労働省の腸内細菌と健康ご覧ください腸内細菌は、善玉菌(有用菌)・悪玉菌・日和見菌に分類されます。乳酸桿菌、ビフィズス菌などが善玉菌、ウェルシュ菌、ブドウ球菌、大腸菌(毒性株)などが悪玉菌です。日和見菌はどちらにも属さない菌で、無毒株の大腸菌や爆テロいですがこれにあたります。日和見菌はビタミン合成もしますが、悪玉菌が元気な時は、一緒になって有害物質を作ります。善玉菌と悪玉菌は常に腸内で勢力を奪い合っています。善玉菌は、腸内菌叢のバランスを良好にし、悪玉菌の働きを抑えようとします。その為、腸の働きを整えます。また、免疫力を高め風や感染症から体を守ります。さらに食べ物の消化吸収を良くしてくれます。あまり知られていませんが、ビタミンを合成するのも善玉菌の役割です。一方悪玉菌は、腸内腐敗を促進し、下痢などを引き起こします。その為、アンモニアや硫化水素、インドールなどを発生させる為、腸内から湧き上がるような口臭の原因にったりします。免疫力を弱め発がん性物質を作ることも確認されており、いかに悪玉菌の働きを抑えて善玉菌優勢の腸内環境バランスに整えるかがとても重要です。

乳酸菌サプリに配合される乳酸菌の種類

ラクトバシラス属−ラクトバチルスとも呼ばれる。有名なものはラクトバチルス・カゼイ・シロタ株で別名「ヤクルト菌」や「LCS」として知られています。ビフィドバクテリウム属−俗に言うビフィズス菌です。母乳を飲んでいる赤ちゃんに最も数が多い消化管常在菌です。エンテロコッカス属−フェカリス・フェシウムが有名で、特に、フェカリス菌FK-23株やEF-2001株を加熱殺菌したものには免疫を活性化させる効果が報告されています。そのほかにも、ラクトコッカス属・ペディオコッカス属・リューコノストック属といった分類がされており、それぞれに異なる作用が発見されています。

乳酸菌には動物性乳酸菌と植物性乳酸菌があります。一般的に上記に上げた乳酸菌は植物性のものです。動物性乳酸菌はとても弱い乳酸菌なので、熱や酸に弱く、さらには塩分などと一緒にしたらすぐに死んでしまいます。乳酸菌サプリに含まれるのが植物性が多いのにはこのような理由があるからです。

現在ではさまざまなタイプの乳酸菌サプリが販売されています。錠剤タイプやカプセルタイプのもの、善玉菌プラス・ケフィアの力・新谷乳酸菌のような顆粒タイプで水無しでも摂取できる乳酸菌サプリもあります。乳酸菌サプリは普段の生活をサポートしてくれる乳酸菌健康食品として摂取するものですから、自分の生活に負担のかからない続けやすく、飲みやすいものを選ぶことが大切です。3日とか1週間飲むだけでは意味がありませんから、飲む続ける為には購入しやすい価格もポイントの一つです。
よくコンビニで見かけるヨーグルトタイプの乳酸菌と、サプリタイプではどちらが良いかというと、乳酸菌の配合量が多いと言えるのは一般的にはサプリタイプです。ドリンクタイプだとR-1が有名ですが、R-1を毎日飲もうと思うと結構な費用がかかります。コスト面で考えてもサプリタイプの方が安価で済みます。乳酸菌サプリの選び方で重要視すべきは、「続けられる価格」「配合されている乳酸菌の種類」「配合されている乳酸菌がどんな働きをしてくれるか」の3点です。

乳酸菌サプリは便通改善以外にも期待できる


乳酸菌は便通の改善にしかならないと思っていませんか?確かに乳酸菌には便通やお腹の調子を整えるのに効果的なものが多いです。ですが、このお腹の調子を整える行為が健康維持につながることをご存知ですか?腸は食べた食品から栄養素や水分を吸収するところです。ですが、便秘になると食べたものが腐ってしまって毒素を腸で吸収してしまうことになるんです。便秘のときは吸収された毒素が体内をめぐって体のいたるところの不調をもたらしてしまう状態です。なので、お腹の調子を整えることは健康維持には欠かせないことなんです。乳酸菌で腸内環境改善と共に、健康な身体を目指しましょう。便秘系の悩みの中でもストレス性便秘での体調管理は乳酸菌サプリでは難しいので、病院に行かれることをおすすめします。

ツボを刺激して便秘解消する方法

2015/5/31にテレビで放送された腸内環境SP(腸内フローラSP)という番組にも紹介されていましたが、便秘を解消したり、腸の調子を整えるのに有効なツボがあります。・大腸愈腰骨よりも少し上の高さで、背骨の左右指2本分の位置にあるツボです。腸につながっている自律神経の緊張をほぐし、蠕動運動を促して便秘の解消が出来るツボです。小腸愈腰骨の高さで、背骨の左右指に本分の位置にあるツボです。腸の動きを抑える効果があり、下痢などを押さえる効果があるツボです。便秘薬を使う前に自分の腸の調子に合わせてうまく使い分けをしてお腹の調子を整えるのに役立ててくれればと思います。

発酵食品から乳酸菌を摂取

味噌や納豆、キムチなどにも乳酸菌は含まれています。なので、日ごろの食生活を少し見直すだけでも多くの乳酸菌を摂取することが出来ます。ですが、気をつけてほしいことは「加熱をしない」ということ。乳酸菌んの大多数は熱に耐性がありません。加熱をしてしまうと乳酸菌のほとんどが死滅してしまうので、乳酸菌食品ともいえる発酵食品で乳酸菌を摂取する場合には加熱処理のされていないものを食べるようにしましょう。

乳酸菌の力を引き出す成分が配合されていることも重要

乳酸菌は、単体では熱や酸に弱い場合もあります。また、腸内環境が悪玉菌優勢だった場合に乳酸菌サプリを摂取するだけでは腸内環境は整いません。乳酸菌の力を最大限に引き出してあげなければいけないんです。たとえば、乳酸菌の大好物はオリゴ糖です。乳酸菌サプリで腸内に善玉菌を送り込んでも死んでしまっては意味がありません。お腹の中で増えてくれる必要がありますから、乳酸菌と一緒にオリゴ糖を摂取して、お腹の中でオリゴ糖を食べて増えてもらう必要があるのです。当サイトで紹介しているヘルスエイドビフィーナSなどは乳酸菌の力を最大限に引き出すために、オリゴ糖が配合されています。そのほかに当サイトでは紹介していない乳酸菌オリゴ糖というサプリもしっかりと乳酸菌の効果を得られるように作られています。乳酸菌だけの力に頼るのではなく、その力を最大限に引き出す工夫のされている乳酸菌サプリを選ぶようにしましょう。

乳酸菌サプリでダイエットできる?

乳酸菌にはお腹に溜まったものを解消させるだけではなく、脂肪低減効果もあります。なぜ乳酸菌でダイエットが出来るのかと言うと、乳酸菌サプリを摂取して腸内環境を整えることで基礎代謝があがるからなんです。腸内環境が悪い状態での栄養吸収は、身体にいらない毒素も一緒に吸収してしまいます。毒素を一緒に吸収してしまうと、血液がどろどろになってしまい、身体の代謝がうまくいかなくなるんです。なので、乳酸菌サプリで腸内をキレイにしてあげて、血液をさらさらにして代謝を良くすることでダイエット効果につながるというわけです。また、便秘がちの人はお通じも良くなりますから、単純に腸内の老廃物が排出されてそれだけで体重の減少につながるということもあります。しかし、乳酸菌サプリをダイエット目的で飲む方は少ないようです。ダイエット目的のサプリとしては、最近はラクトフェリンが有名の様です。